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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 

疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火上炎。