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　　在这个时节该如何调理养生

？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽” ，也就  是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。