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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。