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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。