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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
 吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。