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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。