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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。