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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火上炎。