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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。