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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。