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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。