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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。