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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食
辛辣刺 激  食物，
以免肝火上炎。