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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。