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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。