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　　在这
个 时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。