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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。