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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免
肝火上炎。