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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。