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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。