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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗

语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激
 食
物，以免肝火上炎。