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　　在这个时节 该如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏
 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，

禁食或

少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。