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　　在这
个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁
食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。