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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜
、香菜 
、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。