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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。