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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。