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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。