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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。