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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。