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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。