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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。