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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节  可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。