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　　 在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。