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　　在这个时节
该如何调理
养生 ？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。