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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。