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　　在这
个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。