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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、  香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。