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　　在这个 时
节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。