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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。