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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽 、
蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。