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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。