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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。