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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。