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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。