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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上

 可多吃有
芬芳气味的蔬菜

 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。