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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱
 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。