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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠
菜 、香椿 
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或 少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。