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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。