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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。