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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝  火上 炎。